Anza kukimbia: vidokezo 10 vya kuanzia mguu wa kulia
Anza kukimbia: vidokezo 10 vya kuanzia mguu wa kulia

Video: Anza kukimbia: vidokezo 10 vya kuanzia mguu wa kulia

Video: Anza kukimbia: vidokezo 10 vya kuanzia mguu wa kulia
Video: UKIZIONA DALILI HIZI MAMA MJAMZITO BASI UTAJIFUNGUA MTOTO WA KIUME 2024, Machi
Anonim

Jua, mwanga na hali ya hewa ya chemchemi inayozidi kupendeza ni kichocheo cha asili, hata kwa shauku kubwa ya sofa, kurudi kwenye harakati. Ikiwa ni kwa hamu ya kurudi kwenye umbo na kupoteza pauni kadhaa za ziada zilizokusanywa wakati wa majira ya baridi kali, au kujaribu shughuli ambayo ni nzuri kwa mwili na akili na inasaidia kutenganisha na utaratibu wa kawaida wa kukaa, suluhisho linaweza kuanza kuanza Kukimbia kwa Amateur, pamoja na kuwa mchezo kwa kila mtu, ni moja wapo ya shughuli zinazoweza kufikiwa (au tuseme, ya miguu!). Pamoja na viatu nzuri vya kukimbia na mavazi ya michezo yanayofaa zaidi, barabara mbele na ushauri wa kimsingi wa kiufundi, mtu yeyote anaweza kuanza. Ikiwa unataka kuwa mkimbiaji, vinjari matunzio yetu na ugundue vidokezo kumi vya Sara Galimberti, nahodha wa wakimbiaji wa adidas Milan na mwanariadha mtaalamu, kuanza kukimbia kwa mguu wa kulia. Wote ni muhimu sawa, lakini la mwisho ni muhimu zaidi!

Ilipendekeza: